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這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！

甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1

告訴你如何正確吃喝、開心享用

真正的、美味的、令人滿足的真食物

重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪

不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標

本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。

海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火。

‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺

‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉

‧第三階段（星期五至星期日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒

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